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Cómo cuidar tu piel en otoño para tenerla sana e hidratada

Cómo cuidar tu piel en otoño para tenerla sana e hidratada

Cómo cuidar tu piel en otoño para tenerla sana e hidratada

 

cuidar la piel en otoño

 

Ha llegado sin que te des cuenta, hace nada estabas en la playa y cuando te has acostumbrado a la rutina de nuevo ¡zas! El otoño ya está aquí. Y con él hay que ayudar a tu piel a sobrellevar el cambio de estación, una acción progresiva que se reflejará en varias acciones incluyendo nuestras rutinas de limpieza diarias.

Con el inicio de la nueva estación, lo que intentaremos por todos los medios es habituar a nuestra piel al cambio de temperatura, protegeremos la piel lo máximo posible acentuando nuestras acciones en rostro y manos, sin olvidarnos del resto del cuerpo. Y lo preparamos además para las etapas más frías del año.

Mantén tu piel bonita todo el año siguiendo estos consejos de mano de uno de los distribuidores cosméticos que más saben de la piel, Isseimi.

 

1. Hacer ejercicio y dormir más horas para cuidar la piel en otoño

Ha pasado el tiempo suficiente para que la vuelta a la rutina no te sea tan pesada, es más a estas alturas ya te has habituado a la rutina del trabajo e incluso habrás desarrollado alguna actividad de deporte que te ayude con el estrés. Hacer ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, aportando nutrientes y oxígeno a las células de forma más habitual. Esto se traduce en una gran oxidación para tu piel, resultado, mayor elasticidad y regeneración celular.

No hay que olvidar que las horas de sueño influyen en nuestro carácter, pero también en los resultados en nuestra piel. Mientras estamos durmiendo se produce el proceso de recuperación y regeneración de las células, esencial para mantener una piel fresca y saludable.

 

2. Una alimentación rica en vitaminas y antioxidantes el secreto para cuidar tu piel en otoño

Es sabido que mediante la alimentación también estamos nutriendo nuestra piel por dentro, es por ello que debemos incrementar ciertos alimentos en nuestra dieta al igual que eliminar cuanto sea posible otros tantos. Entre los que necesitamos para mantener nuestra piel en otoño hidratada, elástica y llena de colágeno necesitaremos: vitaminas A, D, E y K por sus funciones para reparar la piel y protegerla de los radicales libres.

 

¿Cuáles son los mejores alimentos con vitaminas y antioxidantes?

El listado rico en vitaminas y antioxidantes son:

  • Salmón.
  • Aceitunas.
  • Frutos del bosque.
  • Coles de Bruselas, brócoli, col o repollo.
  • Manzanas, kiwis y Aguacate.
  • Calabaza y zanahoria.

 

3. Limpieza, exfoliación e hidratación para proteger tu piel en otoño

Nuestra rutina diaria se verá cambiada de cara a cuidar nuestra piel en otoño, no olvidaremos nuestra rutina, pero la incrementaremos a dos por día, mañana y noche.

  • Limpieza: después de nuestra rutina diaria la limpieza de la piel será doble, por la mañana antes del maquillaje y al finalizar el día antes de irnos a dormir. Un jabón neutro con glicerina será la opción más utilizada en todo tipo de pieles para limpiar la piel sin dañarla.
  • Exfoliación suave por la mañana una vez a la semana para eliminar células muertas e impurezas y destacando una piel más bonita.
  • Hidratación, importante en dos pasos de forma ingerida y con una crema hidratante que no añada más grasa a tu piel.

 

4. Deja respirar la piel los fines de semana

Hay que destacar que el maquillaje diario tapa nuestras impurezas y no deja respirar a nuestra piel durante muchas horas, es por ello que recomendamos que los fines de semana no abuses tampoco de esta rutina y dejes respirar a tu piel, te lo agradecerá.

 

5. Utilizar una crema de día y de noche

Utilizaremos productos diferentes en función de lo que queramos, para revitalizar la piel y darle frescor una crema de día. Para destoxificar la piel e hidratarla al mismo tiempo utilizaremos una crema de noche.

 

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Isseimi Heberfarma

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